5 razões pelas quais você deve consumir mais chá
O chá, depois da água e do café, é uma das bebidas mais consumidas pela população. O motivo do seu consumo se dá por diversos motivos, sendo usado como remédios naturais ou até mesmo pelo simples fato de gostar do sabor.
Consumido frio ou quente (vai da sua preferência), o chá traz diversos benefícios para a saúde e, nesse artigo, a Sleek Meal separou 5 razões pelas quais você deve consumir mais chá! Confira:
- Bom para imunidade
O sistema imunológico é responsável por combater agentes invasores do corpo, que podem causar infecções e doenças. Para que o sistema imunológico consiga cumprir o seu papel, ele precisa estar forte, e sabe como você pode ajudar nisso? Tomando chá!
Alguns chás, pra ser sincero a maioria, são ricos em ações antifúngicas, anti-inflamatórias e antibacterianas, e por isso conseguem fortalecer o sistema imunológico, pois estimulam o corpo a criar células de defesa e atingir os corpos estranhos mais rapidamente.
2. Ajuda a emagrecer
Se o seu objetivo é emagrecer, acrescente agora na sua rotina alimentar uma xícara de chá. O chá, por não possuir calorias, já se torna um grande aliado para esse procedimento. Além disso, alguns chás aumentam o metabolismo, diminuem o apetite e queimam gordurinhas extras. Um sonho, né?!
Que tal tomar um chá de gengibre 10 minutos antes do treino?
3. Combate o estresse
Alguns chás agem diretamente com a resposta física que o seu organismo produz após um estímulo, ou seja, agem diretamente com o humor. Visto isso, existem alguns chás que consegue proporcionar sensação de bem-estar e relaxamento dos nervos.
Então se tem alguma coisa te deixando nos nervos e tirando suas horas de sono, tome todos os dias chá de camomila, lavanda ou cidreira.
4. Melhora a concentração
Se você se considera uma pessoa desconcentrada e inquieta, os seus problemas acabaram. O chá pode ser seu grande aliado!
Alguns chás tem em sua composição uma certa quantidade de teanina, aminoácido responsável na concentração do sistema nervoso central. Além disso, possuem cafeína, mas em quantidades menores em relação ao café!
Precisa ter um dia produtivo, está com sono e não curte muito café? Então opte pelo chá!
5. Ajuda na eliminação de toxinas
Por último e não menos importante, os chás costumam possuir efeito diurético, ou seja, ajuda na eliminação de toxinas através da urina.
Então se você tem retenção líquida, a sua salvação está no chá! Chá de Hibisco e chá verde são ótimas opções para esse tipo de procedimento.
Agora que você viu o tanto que o chá é importante para a sua saúde, coloque em prática tomar uma xícara de chá todos os dias. Se não gostou do sabor, não desespere, tem centenas de chás com gostos e aromas diferentes para você experimentar. A Sleek Meal te ajuda com isso!
Fonte de referência: Cuidaí, Guia da Semana, Vemat