Os benefícios do chá de hibisco

O chá de hibisco, preparado através do botão seco da planta, conhecida cientificamente como Hibiscus sabdariffa, é um chá que apresenta em sua composição ações antioxidantes e anti-inflamatórias, ou seja, uma excelente bebida que pode prevenir e ajudar complicações na sua saúde.

Servido quente ou gelado, o chá de hibisco ficou conhecido como a bebida que faz emagrecer, então não é à toa que esse chá sempre está incluído nas dietas para perda de peso. Mas talvez o que você não saiba, é que além proporcionar esse benefício para o seu corpo, o consumo desse chá trás diversas reações positivas para o seu organismo.

Para te ajudar, a Sleek separou seis benefícios da ingestão desta famosa bebida. Fique de olho:

1. Ajuda a emagrecer

Conforme visto anteriormente, um dos benefícios mais conhecidos do chá de hibisco é o favorecimento da perda de peso. Mas afinal, isso é mesmo verdade?

Sim, por incrível que pareça, esses boatos estão certos! O chá é capaz de diminuir o processo de produção das células adiposas, ou seja, evita o acúmulo de gordura, pois contém em sua composição um antioxidante chamado antocianinas que ajuda nesse processo. Ou seja, esse processo contribui para que fique menos gordura na região do abdômen e do quadril.

Além disso, é uma ótima bebida para ser tomada depois de refeições que são ricas em carboidratos. Isso porque o chá diminui a absorção dos carboidratos, pois é capaz de bloquear a enzima amilase, conhecida por fazer a conversão do amido em açúcar.

Mas lembre-se, de nada adianta tomar o chá todos os dias e não ter uma rotina alimentar saudável e praticar exercícios físicos. Se o seu objetivo é emagrecer, não adianta pular etapas, não existe nenhuma substância por si só que irá te ajudar na perda de peso.

2. Previne o envelhecimento precoce

Se a sua preocupação é ter uma pele linda e saudável, aposte no chá de hibisco, ele pode te ajudar! Rico em antioxidantes, essa bebida ajuda a combater danos causados pelos radicais livres nas células, como por exemplo, o envelhecimento precoce. Ou seja, o chá de hibisco ajuda a prevenir manchas, rugas, flacidez e linhas de expressão.

3. Previne o câncer

Como dito, o chá de hibisco é rico em antioxidante, sendo assim, além de prevenir o envelhecimento precoce, previne diversos tipos de câncer. Essa bebida contém em sua composição fitonutrientes que reduzem os danos causados no DNA das células pelos radicais livres, prevenindo assim as mutações.

Além disso, esse chá consegue induzir a morte das células cancerosas, pois contém ácido protocatequínico em sua composição.

4. Alivia cólicas menstruais

Se você sofre muito no ciclo menstrual, o chá de hibisco é ideal para você!

Essa bebida consegue aliviar as dores causadas pela cólica menstrual, pois tem ação analgésica e, além disso, restaura o equilíbrio hormonal, ou seja, te ajuda com as diversas alterações de humor que se apresentam durante o ciclo.

5. Controla os níveis de colesterol

Rico em antioxidantes e bioflavonóides, o chá de hibisco tem como função controlar os níveis de colesterol, pois ele ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL) e reduz o colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos. Ou seja, previne doenças que podem atacar o coração, como ataque cardíacos e derrames.

Então se o seu problema é colesterol e triglicerídeo alto, tome todos os dias uma xícara de chá de hibisco, quente ou frio, o que você preferir!

6. Diminui a pressão arterial

O chá de hibisco tem efeito diurético, ou seja, é ótimo para pessoas que sofrem com retenção de líquidos. E juntamente com essa função, ele estimula no funcionamento dos rins, ocorrendo assim uma redução no volume de sangue e, em consequência, diminui a pressão arterial.

Além disso, ajuda no controle de doenças cardiovasculares, pois a substância antocianina é responsável pelo efeito anti-hipertensivo, ou seja, ajuda a prevenir o estresse oxidativo das células.

Agora que a Sleek te mostrou alguns benefícios do chá de hibisco para a sua saúde, tente adaptá-lo na sua rotina alimentar e ter resultados positivos. Muitas pessoas falam que o gosto não é tão agradável assim, mas se liga nessa recomendação:

E então, vamos experimentar??

Fonte de referência: Viva Bem, Cidade Verde, Blog MedPrev